Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Squat sumo haltère vs Tirage vertical prise serrée
Exercice ASquat sumo haltèreQuadriceps · Adducteurs
VS
Exercice BTirage vertical prise serréeGrand dorsal
16%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Polyarticulaire · Même niveau indicatif
3 identiques0 partiels5 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone3/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Quadriceps, Adducteurs
Grand dorsal
Muscles secondairesDifférent
Fessiers
Biceps, Milieu du dos
CatégorieIdentique
Hypertrophie
Hypertrophie
MouvementDifférent
Flexion de genou
Tirage vertical
MatérielDifférent
Haltères
Poulie
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Squat
Pull
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.