Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps
- Même mouvement : Flexion de genou
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Step-down vs Front squat
74%Très proche
Changement de matériel
Même cible principale : Quadriceps · Même mouvement : Flexion de genou · Même mécanique : Polyarticulaire
3 identiques1 partiels4 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Quadriceps
Quadriceps
Muscles secondairesPartiel
Fessiers, Abducteurs
Fessiers, Abdominaux
CatégorieDifférent
Fonctionnel
Force athlétique
MouvementIdentique
Flexion de genou
Flexion de genou
MatérielDifférent
Step
Barre, Rack
NiveauDifférent
Intermédiaire
Avancé
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Single-leg squat
Squat
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Avancé.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.