Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mouvement : Flexion de genou
- Même mécanique : Polyarticulaire
Comparaison · moteur V1.7
Squat Smith machine vs Glute-ham raise
43%Partiellement proche
Même mouvement, cible différente
Même mouvement : Flexion de genou · Même mécanique : Polyarticulaire
3 identiques1 partiels4 différents
0/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires1/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Quadriceps
Ischio-jambiers
Muscles secondairesPartiel
Fessiers, Ischio-jambiers
Fessiers, Lombaires
CatégorieIdentique
Musculation
Musculation
MouvementIdentique
Flexion de genou
Flexion de genou
MatérielDifférent
Smith machine
Machine
NiveauDifférent
Débutant
Avancé
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Squat
Knee flexion
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Avancé.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.