Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps, Fessiers
- Même mouvement : Fente
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Split squat pied avant surélevé vs Fente avant
Exercice ASplit squat pied avant surélevéQuadriceps · Fessiers
VS
Exercice BFente avantQuadriceps · Fessiers
74%Très proche
Changement de matériel
Même cible principale : Quadriceps, Fessiers · Même mouvement : Fente · Même mécanique : Polyarticulaire
3 identiques0 partiels5 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Quadriceps, Fessiers
Quadriceps, Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Adducteurs
Ischio-jambiers, Mollets
CatégorieDifférent
Musculation
Calisthénie
MouvementIdentique
Fente
Fente
MatérielDifférent
Step
Poids du corps
NiveauDifférent
Intermédiaire
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Split squat
Lunge
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.