ExoMatch
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Comparaison · moteur V1.7

Mollets une jambe au poids du corps vs Reverse Nordic

Modifier⇄ Permuter A/B
Exercice AMollets une jambe au poids du corpsMollets
VS
Exercice BReverse NordicQuadriceps
13%Correspondance faible

Alternative partielle

Niveau indicatif proche · Même matériel requis

2 identiques0 partiels6 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
CritèreMollets une jambe au poids du corpsReverse Nordic
Muscles principauxDifférent
Mollets
Quadriceps
Muscles secondairesDifférent
Non renseigné
Fléchisseurs de hanche, Abdominaux
CatégorieIdentique
Calisthénie
Calisthénie
MouvementDifférent
Extension de cheville
Extension de genou
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Isolation
Polyarticulaire
PatternDifférent
Plantar flexion
Knee extension
En commun

Pourquoi le moteur les rapproche

  • Niveau indicatif proche
  • Même matériel requis
Différences

Ce qui change réellement

  • Cible musculaire principale différente
  • Mouvement différent
  • Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
  • Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?

Alternatives proches à tester dans la comparaison

Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.