Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Obliques
- Niveau indicatif proche
- Même matériel requis
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Planche latérale vs Plank hip dips
51%Partiellement proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Obliques · Niveau indicatif proche · Même matériel requis
3 identiques1 partiels4 différents
32/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique3/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Obliques
Obliques
Muscles secondairesPartiel
Moyen fessier, Épaules
Abdominaux, Épaules
CatégorieIdentique
Gainage
Gainage
MouvementDifférent
Anti-flexion latérale
Rotation du tronc
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Statique
Dynamique
PatternDifférent
Side plank
Plank rotation
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.