Pourquoi le moteur les rapproche
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Shoulder press machine vs Reverse pec deck
Exercice AShoulder press machineÉpaules · Deltoïdes antérieurs
VS
Exercice BReverse pec deckDeltoïdes postérieurs
12%Correspondance faible
Alternative partielle
Même niveau indicatif · Même matériel requis
2 identiques0 partiels6 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Épaules, Deltoïdes antérieurs
Deltoïdes postérieurs
Muscles secondairesDifférent
Triceps
Rhomboïdes, Trapèzes postérieurs
CatégorieDifférent
Musculation
Hypertrophie
MouvementDifférent
Poussée verticale
Abduction d’épaule
MatérielIdentique
Machine
Machine
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueDifférent
Polyarticulaire
Isolation
PatternDifférent
Machine press
Rear delt fly
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.