Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Isolation
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Russian twist vs Shrugs haltères
13%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Isolation · Même niveau indicatif
2 identiques0 partiels6 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Obliques
Trapèzes
Muscles secondairesDifférent
Abdominaux
Avant-bras
CatégorieDifférent
Fonctionnel
Hypertrophie
MouvementDifférent
Rotation du tronc
Élévation scapulaire
MatérielDifférent
Médecine-ball
Haltères
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Isolation
Isolation
PatternDifférent
Rotation
Shrug
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.