Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Rowing haltère unilatéral vs Développé militaire
Exercice ARowing haltère unilatéralGrand dorsal · Rhomboïdes
VS
Exercice BDéveloppé militaireÉpaules
14%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Polyarticulaire · Niveau indicatif proche
2 identiques0 partiels6 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau0/4Zone3/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Grand dorsal, Rhomboïdes
Épaules
Muscles secondairesDifférent
Biceps, Trapèzes postérieurs
Triceps, Abdominaux
CatégorieIdentique
Musculation
Musculation
MouvementDifférent
Tirage horizontal
Poussée verticale
MatérielDifférent
Haltères, Banc
Barre
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Pull
Push
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.