Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers
- Même mouvement : Extension de hanche
- Même pattern : Hip extension
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Reverse hyperextension vs Frog pump
53%Partiellement proche
Changement de matériel
Même cible principale : Fessiers · Même mouvement : Extension de hanche · Même pattern : Hip extension
2 identiques1 partiels5 différents
16/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Fessiers, Ischio-jambiers
Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Érecteurs du rachis
Abducteurs, Abdominaux
CatégorieDifférent
Préparation physique
Calisthénie
MouvementIdentique
Extension de hanche
Extension de hanche
MatérielDifférent
Reverse hyper
Poids du corps
NiveauDifférent
Intermédiaire
Débutant
MécaniqueDifférent
Polyarticulaire
Isolation
PatternIdentique
Hip extension
Hip extension
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.