Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps, Fessiers, Trapèzes
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Power clean vs Arraché
57%Proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Quadriceps, Fessiers, Trapèzes · Même mécanique : Polyarticulaire · Même niveau indicatif
5 identiques1 partiels2 différents
32/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique2/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Quadriceps, Fessiers, Trapèzes
Quadriceps, Fessiers, Trapèzes
Muscles secondairesPartiel
Ischio-jambiers, Avant-bras
Épaules, Abdominaux, Avant-bras
CatégorieIdentique
Haltérophilie
Haltérophilie
MouvementDifférent
Épaulé
Arraché
MatérielIdentique
Barre
Barre
NiveauIdentique
Avancé
Avancé
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Explosive pull
Olympic lift
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.