Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Pont fessier une jambe vs Cossack squat
23%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Polyarticulaire · Même niveau indicatif · Même matériel requis
3 identiques1 partiels4 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Fessiers
Adducteurs, Quadriceps
Muscles secondairesPartiel
Ischio-jambiers, Abdominaux
Fessiers, Ischio-jambiers
CatégorieDifférent
Musculation
Mobilité
MouvementDifférent
Extension de hanche
Fente
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Hip extension
Squat latéral
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.