Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Cossack squat vs Pont fessier une jambe
23%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Polyarticulaire · Même niveau indicatif · Même matériel requis
3 identiques1 partiels4 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Adducteurs, Quadriceps
Fessiers
Muscles secondairesPartiel
Fessiers, Ischio-jambiers
Ischio-jambiers, Abdominaux
CatégorieDifférent
Mobilité
Musculation
MouvementDifférent
Fente
Extension de hanche
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Squat latéral
Hip extension
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.