Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Abdominaux
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Plank up-down vs Shoulder taps
63%Proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Abdominaux · Même mécanique : Polyarticulaire · Même niveau indicatif
5 identiques1 partiels2 différents
32/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique5/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Abdominaux
Abdominaux
Muscles secondairesPartiel
Triceps, Épaules, Pectoraux
Épaules, Pectoraux
CatégorieIdentique
Gainage
Gainage
MouvementDifférent
Gainage
Anti-rotation
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Plank transition
Anti-rotation
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.