Pourquoi le moteur les rapproche
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Plank hip dips vs Portage sac lesté
5%Correspondance faible
Alternative partielle
Même niveau indicatif
1 identiques0 partiels7 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Obliques
Abdominaux, Avant-bras
Muscles secondairesDifférent
Abdominaux, Épaules
Fessiers, Trapèzes
CatégorieDifférent
Gainage
Strongman
MouvementDifférent
Rotation du tronc
Portage
MatérielDifférent
Poids du corps
Sac lesté
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Dynamique
Polyarticulaire
PatternDifférent
Plank rotation
Carry
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.