Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Abdominaux
- Même mouvement : Gainage
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Planche vs Inchworm
71%Très proche
Variante très proche
Même cible principale : Abdominaux · Même mouvement : Gainage · Même niveau indicatif
4 identiques1 partiels3 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique3/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Abdominaux
Abdominaux
Muscles secondairesPartiel
Épaules, Fessiers
Épaules, Ischio-jambiers
CatégorieDifférent
Gainage
Fonctionnel
MouvementIdentique
Gainage
Gainage
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueDifférent
Statique
Polyarticulaire
PatternDifférent
Core brace
Walkout
Ce qui change réellement
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.