Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Pendulum squat vs Rowing poulie unilatéral
Exercice APendulum squatQuadriceps
VS
Exercice BRowing poulie unilatéralGrand dorsal · Milieu du dos
11%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Polyarticulaire · Niveau indicatif proche
1 identiques0 partiels7 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Quadriceps
Grand dorsal, Milieu du dos
Muscles secondairesDifférent
Fessiers, Adducteurs
Biceps
CatégorieDifférent
Musculation
Hypertrophie
MouvementDifférent
Flexion de genou
Tirage horizontal
MatérielDifférent
Machine
Poulie
NiveauDifférent
Intermédiaire
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Squat
Pull
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.