ExoMatch
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Comparaison · moteur V1.7

Mountain climber vs Hollow body hold

Modifier⇄ Permuter A/B
Exercice AMountain climberAbdominaux
VS
Exercice BHollow body holdAbdominaux
46%Partiellement proche

Même cible, mouvement différent

Même cible principale : Abdominaux · Niveau indicatif proche · Même matériel requis

2 identiques1 partiels5 différents
32/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique4/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
CritèreMountain climberHollow body hold
Muscles principauxIdentique
Abdominaux
Abdominaux
Muscles secondairesPartiel
Fléchisseurs de hanche, Épaules
Fléchisseurs de hanche
CatégorieDifférent
Conditionnement
Gainage
MouvementDifférent
Flexion de hanche
Anti-extension
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Polyarticulaire
Statique
PatternDifférent
Conditioning
Core brace
En commun

Pourquoi le moteur les rapproche

  • Même cible principale : Abdominaux
  • Niveau indicatif proche
  • Même matériel requis
Différences

Ce qui change réellement

  • Mouvement différent
  • Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
  • Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?

Alternatives proches à tester dans la comparaison

Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.