Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps
- Niveau indicatif proche
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Leg extension unilatérale vs Pendulum squat
45%Partiellement proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Quadriceps · Niveau indicatif proche · Même matériel requis
3 identiques0 partiels5 différents
32/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Quadriceps
Quadriceps
Muscles secondairesDifférent
Non renseigné
Fessiers, Adducteurs
CatégorieIdentique
Musculation
Musculation
MouvementDifférent
Extension de genou
Flexion de genou
MatérielIdentique
Machine
Machine
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Isolation
Polyarticulaire
PatternDifférent
Knee extension
Squat
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.