Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers, Quadriceps
- Même mouvement : Flexion de genou
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Lateral bounds vs Presse à cuisses unilatérale
Exercice ALateral boundsFessiers · Quadriceps
VS
Exercice BPresse à cuisses unilatéraleQuadriceps · Fessiers
68%Proche
Changement de matériel
Même cible principale : Fessiers, Quadriceps · Même mouvement : Flexion de genou · Même niveau indicatif
3 identiques1 partiels4 différents
32/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique3/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Fessiers, Quadriceps
Quadriceps, Fessiers
Muscles secondairesPartiel
Abducteurs, Mollets
Ischio-jambiers, Mollets
CatégorieDifférent
Pliométrie
Musculation
MouvementIdentique
Flexion de genou
Flexion de genou
MatérielDifférent
Poids du corps
Machine
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Pliométrique
Polyarticulaire
PatternDifférent
Lateral jump
Leg press
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.