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Comparaison · moteur V1.7

Front squat vs Rameur ergomètre

Modifier⇄ Permuter A/B
Exercice AFront squatQuadriceps
VS
Exercice BRameur ergomètreQuadriceps · Grand dorsal
22%Correspondance faible

Même cible, mouvement différent

Même cible principale : Quadriceps

0 identiques2 partiels6 différents
16/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique5/8Muscles secondaires1/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
CritèreFront squatRameur ergomètre
Muscles principauxPartiel
Quadriceps
Quadriceps, Grand dorsal
Muscles secondairesPartiel
Fessiers, Abdominaux
Fessiers, Biceps, Abdominaux
CatégorieDifférent
Force athlétique
Cardio
MouvementDifférent
Flexion de genou
Rame
MatérielDifférent
Barre, Rack
Rameur
NiveauDifférent
Avancé
Débutant
MécaniqueDifférent
Polyarticulaire
Cyclique
PatternDifférent
Squat
Row
En commun

Pourquoi le moteur les rapproche

  • Même cible principale : Quadriceps
Différences

Ce qui change réellement

  • Mouvement différent
  • Matériel différent
  • Niveau indicatif : Avancé vs Débutant.
  • Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?

Alternatives proches à tester dans la comparaison

Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.