Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Fente avant vs Sissy squat
27%Correspondance faible
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Quadriceps · Même matériel requis
2 identiques1 partiels5 différents
16/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires1/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Quadriceps, Fessiers
Quadriceps
Muscles secondairesDifférent
Ischio-jambiers, Mollets
Fléchisseurs de hanche, Abdominaux
CatégorieIdentique
Calisthénie
Calisthénie
MouvementDifférent
Fente
Extension de genou
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauDifférent
Débutant
Avancé
MécaniqueDifférent
Polyarticulaire
Isolation
PatternDifférent
Lunge
Knee extension
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Avancé.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.