Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Épaules
- Même mouvement : Jeté
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Épaulé-jeté vs Push press
54%Partiellement proche
Variante très proche
Même cible principale : Épaules · Même mouvement : Jeté · Même mécanique : Polyarticulaire
5 identiques1 partiels2 différents
8/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Quadriceps, Fessiers, Épaules
Épaules, Triceps
Muscles secondairesDifférent
Trapèzes, Triceps, Abdominaux
Quadriceps, Fessiers
CatégorieIdentique
Haltérophilie
Haltérophilie
MouvementIdentique
Jeté
Jeté
MatérielIdentique
Barre
Barre
NiveauIdentique
Avancé
Avancé
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Olympic lift
Explosive push
Ce qui change réellement
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.