Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Isolation
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Adduction de hanche machine vs Abduction de hanche machine
Exercice AAdduction de hanche machineAdducteurs
VS
Exercice BAbduction de hanche machineMoyen fessier · Abducteurs
23%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Isolation · Même niveau indicatif · Même matériel requis
4 identiques0 partiels3 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Adducteurs
Moyen fessier, Abducteurs
Muscles secondairesÀ compléter
Non renseigné
Non renseigné
CatégorieIdentique
Hypertrophie
Hypertrophie
MouvementDifférent
Adduction de hanche
Abduction de hanche
MatérielIdentique
Machine
Machine
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Isolation
Isolation
PatternDifférent
Hip adduction
Hip abduction
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.