Pourquoi le moteur les rapproche
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Abduction de hanche machine vs Hip thrust machine
Exercice AAbduction de hanche machineMoyen fessier · Abducteurs
VS
Exercice BHip thrust machineFessiers
12%Correspondance faible
Alternative partielle
Même niveau indicatif · Même matériel requis
2 identiques0 partiels6 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Moyen fessier, Abducteurs
Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Non renseigné
Ischio-jambiers, Quadriceps
CatégorieDifférent
Hypertrophie
Musculation
MouvementDifférent
Abduction de hanche
Extension de hanche
MatérielIdentique
Machine
Machine
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueDifférent
Isolation
Polyarticulaire
PatternDifférent
Hip abduction
Hip thrust
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.