Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Grand dorsal
- Même pattern : Pull
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Tractions supination vs Rowing T-bar
46%Partiellement proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Grand dorsal · Même pattern : Pull · Même mécanique : Polyarticulaire
3 identiques2 partiels3 différents
16/32Muscles principaux0/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Grand dorsal
Milieu du dos, Grand dorsal
Muscles secondairesPartiel
Biceps, Avant-bras
Biceps, Trapèzes
CatégorieDifférent
Calisthénie
Hypertrophie
MouvementDifférent
Tirage vertical
Tirage horizontal
MatérielDifférent
Barre de traction
Landmine
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Pull
Pull
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.