Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Squat Smith machine vs Rowing poitrine appuyée
Exercice ASquat Smith machineQuadriceps
VS
Exercice BRowing poitrine appuyéeMilieu du dos · Grand dorsal
13%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Polyarticulaire · Même niveau indicatif
2 identiques0 partiels6 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Quadriceps
Milieu du dos, Grand dorsal
Muscles secondairesDifférent
Fessiers, Ischio-jambiers
Biceps, Rhomboïdes
CatégorieDifférent
Musculation
Hypertrophie
MouvementDifférent
Flexion de genou
Tirage horizontal
MatérielDifférent
Smith machine
Haltères, Banc
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Squat
Pull
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.