Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Squat barre vs Développé couché
18%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Polyarticulaire · Même niveau indicatif
3 identiques1 partiels4 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone3/3Catégorie2/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Quadriceps, Fessiers
Pectoraux
Muscles secondairesDifférent
Ischio-jambiers, Abdominaux, Érecteurs du rachis
Triceps, Deltoïdes antérieurs
CatégorieIdentique
Musculation
Musculation
MouvementDifférent
Flexion de genou
Poussée horizontale
MatérielPartiel
Barre, Rack
Barre, Banc
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Squat
Push
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel partiellement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.