Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps, Fessiers
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Split squat pied avant surélevé vs Squat barre
Exercice ASplit squat pied avant surélevéQuadriceps · Fessiers
VS
Exercice BSquat barreQuadriceps · Fessiers
52%Partiellement proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Quadriceps, Fessiers · Même mécanique : Polyarticulaire · Même niveau indicatif
4 identiques0 partiels4 différents
32/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Quadriceps, Fessiers
Quadriceps, Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Adducteurs
Ischio-jambiers, Abdominaux, Érecteurs du rachis
CatégorieIdentique
Musculation
Musculation
MouvementDifférent
Fente
Flexion de genou
MatérielDifférent
Step
Barre, Rack
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Split squat
Squat
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.