Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Arraché vs Front squat
28%Correspondance faible
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Quadriceps · Même mécanique : Polyarticulaire · Même niveau indicatif
2 identiques3 partiels3 différents
11/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique2/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie2/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Quadriceps, Fessiers, Trapèzes
Quadriceps
Muscles secondairesPartiel
Épaules, Abdominaux, Avant-bras
Fessiers, Abdominaux
CatégorieDifférent
Haltérophilie
Force athlétique
MouvementDifférent
Arraché
Flexion de genou
MatérielPartiel
Barre
Barre, Rack
NiveauIdentique
Avancé
Avancé
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Olympic lift
Squat
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel partiellement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.