Pourquoi le moteur les rapproche
- Peu de critères structurels sont communs.
Comparaison · moteur V1.7
Arraché vs Bird dog
1%Correspondance faible
Alternative partielle
0 identiques0 partiels8 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires1/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Quadriceps, Fessiers, Trapèzes
Abdominaux, Érecteurs du rachis
Muscles secondairesDifférent
Épaules, Abdominaux, Avant-bras
Fessiers
CatégorieDifférent
Haltérophilie
Gainage
MouvementDifférent
Arraché
Anti-rotation
MatérielDifférent
Barre
Poids du corps
NiveauDifférent
Avancé
Débutant
MécaniqueDifférent
Polyarticulaire
Statique dynamique
PatternDifférent
Olympic lift
Core brace
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Avancé vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.