Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps
Comparaison · moteur V1.7
Sissy squat vs Step-up
21%Correspondance faible
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Quadriceps
0 identiques1 partiels7 différents
16/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires1/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Quadriceps
Quadriceps, Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Fléchisseurs de hanche, Abdominaux
Ischio-jambiers
CatégorieDifférent
Calisthénie
Fonctionnel
MouvementDifférent
Extension de genou
Montée sur banc
MatérielDifférent
Poids du corps
Box / step
NiveauDifférent
Avancé
Débutant
MécaniqueDifférent
Isolation
Polyarticulaire
PatternDifférent
Knee extension
Step
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Avancé vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.