Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Ischio-jambiers, Fessiers
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Soulevé de terre roumain une jambe vs Reverse hyperextension
Exercice ASoulevé de terre roumain une jambeIschio-jambiers · Fessiers
VS
Exercice BReverse hyperextensionFessiers · Ischio-jambiers
45%Partiellement proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Ischio-jambiers, Fessiers · Même mécanique : Polyarticulaire · Même niveau indicatif
3 identiques0 partiels5 différents
32/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Ischio-jambiers, Fessiers
Fessiers, Ischio-jambiers
Muscles secondairesDifférent
Moyen fessier, Abdominaux
Érecteurs du rachis
CatégorieDifférent
Fonctionnel
Préparation physique
MouvementDifférent
Charnière de hanche
Extension de hanche
MatérielDifférent
Haltères
Reverse hyper
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Hinge
Hip extension
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.