Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Grand dorsal
- Même pattern : Pull
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Rowing poitrine appuyée vs Tirage vertical prise serrée
Exercice ARowing poitrine appuyéeMilieu du dos · Grand dorsal
VS
Exercice BTirage vertical prise serréeGrand dorsal
49%Partiellement proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Grand dorsal · Même pattern : Pull · Même mécanique : Polyarticulaire
4 identiques2 partiels2 différents
16/32Muscles principaux0/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Milieu du dos, Grand dorsal
Grand dorsal
Muscles secondairesPartiel
Biceps, Rhomboïdes
Biceps, Milieu du dos
CatégorieIdentique
Hypertrophie
Hypertrophie
MouvementDifférent
Tirage horizontal
Tirage vertical
MatérielDifférent
Haltères, Banc
Poulie
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Pull
Pull
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.