Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mouvement : Gainage
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Planche inversée vs Hollow rocks
39%Correspondance faible
Même mouvement, cible différente
Même mouvement : Gainage · Même niveau indicatif · Même matériel requis
4 identiques0 partiels4 différents
0/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Fessiers
Abdominaux
Muscles secondairesDifférent
Ischio-jambiers, Épaules, Abdominaux
Fléchisseurs de hanche
CatégorieIdentique
Gainage
Gainage
MouvementIdentique
Gainage
Gainage
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Statique
Dynamique
PatternDifférent
Reverse plank
Hollow body
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.