ExoMatch
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Comparaison · moteur V1.7

Reverse pec deck vs Relevé de jambes au sol

Modifier⇄ Permuter A/B
Exercice AReverse pec deckDeltoïdes postérieurs
VS
Exercice BRelevé de jambes au solAbdominaux
13%Correspondance faible

Alternative partielle

Même mécanique : Isolation · Même niveau indicatif

2 identiques0 partiels6 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
CritèreReverse pec deckRelevé de jambes au sol
Muscles principauxDifférent
Deltoïdes postérieurs
Abdominaux
Muscles secondairesDifférent
Rhomboïdes, Trapèzes postérieurs
Fléchisseurs de hanche
CatégorieDifférent
Hypertrophie
Calisthénie
MouvementDifférent
Abduction d’épaule
Flexion de hanche
MatérielDifférent
Machine
Poids du corps
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Isolation
Isolation
PatternDifférent
Rear delt fly
Leg raise
En commun

Pourquoi le moteur les rapproche

  • Même mécanique : Isolation
  • Même niveau indicatif
Différences

Ce qui change réellement

  • Cible musculaire principale différente
  • Mouvement différent
  • Matériel différent
  • Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?

Alternatives proches à tester dans la comparaison

Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.