Pourquoi le moteur les rapproche
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Planche vs Hip thrust machine
5%Correspondance faible
Alternative partielle
Même niveau indicatif
1 identiques0 partiels7 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Abdominaux
Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Épaules, Fessiers
Ischio-jambiers, Quadriceps
CatégorieDifférent
Gainage
Musculation
MouvementDifférent
Gainage
Extension de hanche
MatérielDifférent
Poids du corps
Machine
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueDifférent
Statique
Polyarticulaire
PatternDifférent
Core brace
Hip thrust
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.