Pourquoi le moteur les rapproche
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Planche vs Pont fessier
8%Correspondance faible
Alternative partielle
Même niveau indicatif · Même matériel requis
2 identiques0 partiels6 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Abdominaux
Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Épaules, Fessiers
Ischio-jambiers, Abdominaux
CatégorieDifférent
Gainage
Calisthénie
MouvementDifférent
Gainage
Extension de hanche
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueDifférent
Statique
Polyarticulaire
PatternDifférent
Core brace
Hip extension
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.