ExoMatch
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Comparaison · moteur V1.7

Mountain climber vs Pseudo planche push-up

Modifier⇄ Permuter A/B
Exercice AMountain climberAbdominaux
VS
Exercice BPseudo planche push-upDeltoïdes antérieurs
12%Correspondance faible

Alternative partielle

Même mécanique : Polyarticulaire · Même matériel requis

2 identiques0 partiels6 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires1/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
CritèreMountain climberPseudo planche push-up
Muscles principauxDifférent
Abdominaux
Deltoïdes antérieurs
Muscles secondairesDifférent
Fléchisseurs de hanche, Épaules
Pectoraux, Triceps, Abdominaux
CatégorieDifférent
Conditionnement
Calisthénie
MouvementDifférent
Flexion de hanche
Poussée horizontale
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauDifférent
Débutant
Avancé
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Conditioning
Push-up
En commun

Pourquoi le moteur les rapproche

  • Même mécanique : Polyarticulaire
  • Même matériel requis
Différences

Ce qui change réellement

  • Cible musculaire principale différente
  • Mouvement différent
  • Niveau indicatif : Débutant vs Avancé.
  • Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?

Alternatives proches à tester dans la comparaison

Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.