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Comparaison · moteur V1.7

Relevé de jambes au sol vs Élévations latérales

Modifier⇄ Permuter A/B
Exercice ARelevé de jambes au solAbdominaux
VS
Exercice BÉlévations latéralesDeltoïdes latéraux
13%Correspondance faible

Alternative partielle

Même mécanique : Isolation · Même niveau indicatif

2 identiques0 partiels6 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
CritèreRelevé de jambes au solÉlévations latérales
Muscles principauxDifférent
Abdominaux
Deltoïdes latéraux
Muscles secondairesDifférent
Fléchisseurs de hanche
Épaules
CatégorieDifférent
Calisthénie
Musculation
MouvementDifférent
Flexion de hanche
Abduction d’épaule
MatérielDifférent
Poids du corps
Haltères
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Isolation
Isolation
PatternDifférent
Leg raise
Raise
En commun

Pourquoi le moteur les rapproche

  • Même mécanique : Isolation
  • Même niveau indicatif
Différences

Ce qui change réellement

  • Cible musculaire principale différente
  • Mouvement différent
  • Matériel différent
  • Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?

Alternatives proches à tester dans la comparaison

Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.