Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps
- Même mouvement : Flexion de genou
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Lateral bounds vs Squat sumo haltère
Exercice ALateral boundsFessiers · Quadriceps
VS
Exercice BSquat sumo haltèreQuadriceps · Adducteurs
42%Partiellement proche
Changement de matériel
Même cible principale : Quadriceps · Même mouvement : Flexion de genou · Niveau indicatif proche
1 identiques1 partiels6 différents
11/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Fessiers, Quadriceps
Quadriceps, Adducteurs
Muscles secondairesDifférent
Abducteurs, Mollets
Fessiers
CatégorieDifférent
Pliométrie
Hypertrophie
MouvementIdentique
Flexion de genou
Flexion de genou
MatérielDifférent
Poids du corps
Haltères
NiveauDifférent
Intermédiaire
Débutant
MécaniqueDifférent
Pliométrique
Polyarticulaire
PatternDifférent
Lateral jump
Squat
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Intermédiaire vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.