Pourquoi le moteur les rapproche
- Même pattern : Push
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Landmine press unilatéral vs Développé haltères
24%Correspondance faible
Alternative partielle
Même pattern : Push · Même mécanique : Polyarticulaire · Niveau indicatif proche
2 identiques1 partiels5 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique3/8Muscles secondaires3/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Épaules
Pectoraux
Muscles secondairesPartiel
Triceps, Abdominaux
Triceps, Deltoïdes antérieurs
CatégorieDifférent
Fonctionnel
Musculation
MouvementDifférent
Poussée verticale
Poussée horizontale
MatérielDifférent
Landmine
Haltères, Banc
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Push
Push
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.