Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Fessiers
- Même mouvement : Charnière de hanche
- Même pattern : Hinge
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Soulevé de terre kettlebell vs Soulevé de terre trap bar
Exercice ASoulevé de terre kettlebellFessiers · Ischio-jambiers
VS
Exercice BSoulevé de terre trap barQuadriceps · Fessiers
60%Proche
Changement de matériel
Même cible principale : Fessiers · Même mouvement : Charnière de hanche · Même pattern : Hinge
3 identiques1 partiels4 différents
11/32Muscles principaux24/24Mouvement10/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Fessiers, Ischio-jambiers
Quadriceps, Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Érecteurs du rachis
Ischio-jambiers, Trapèzes, Avant-bras
CatégorieDifférent
Fonctionnel
Force athlétique
MouvementIdentique
Charnière de hanche
Charnière de hanche
MatérielDifférent
Kettlebells
Trap bar
NiveauDifférent
Débutant
Intermédiaire
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternIdentique
Hinge
Hinge
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.