Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps, Fessiers
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
- Alternative reliée éditorialement
Comparaison · moteur V1.7
Jump squat vs Lateral bounds
51%Partiellement proche
Même cible, mouvement différent
Même cible principale : Quadriceps, Fessiers · Même niveau indicatif · Même matériel requis
3 identiques1 partiels4 différents
32/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique4/8Muscles secondaires5/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie3/3Matériel3/3Relation éditoriale
Muscles principauxIdentique
Quadriceps, Fessiers
Fessiers, Quadriceps
Muscles secondairesPartiel
Mollets
Abducteurs, Mollets
CatégorieDifférent
Explosivité
Pliométrie
MouvementDifférent
Saut
Flexion de genou
MatérielIdentique
Poids du corps
Poids du corps
NiveauIdentique
Intermédiaire
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Polyarticulaire
Pliométrique
PatternDifférent
Jump
Lateral jump
Ce qui change réellement
- Mouvement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.