Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Hip thrust machine vs Glute-ham raise
19%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Polyarticulaire · Même matériel requis
3 identiques0 partiels5 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires1/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Fessiers
Ischio-jambiers
Muscles secondairesDifférent
Ischio-jambiers, Quadriceps
Fessiers, Lombaires
CatégorieIdentique
Musculation
Musculation
MouvementDifférent
Extension de hanche
Flexion de genou
MatérielIdentique
Machine
Machine
NiveauDifférent
Débutant
Avancé
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Hip thrust
Knee flexion
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Niveau indicatif : Débutant vs Avancé.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.