Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Polyarticulaire
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Glute-ham raise vs Hip thrust machine
19%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Polyarticulaire · Même matériel requis
3 identiques0 partiels5 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires1/5Niveau4/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Ischio-jambiers
Fessiers
Muscles secondairesDifférent
Fessiers, Lombaires
Ischio-jambiers, Quadriceps
CatégorieIdentique
Musculation
Musculation
MouvementDifférent
Flexion de genou
Extension de hanche
MatérielIdentique
Machine
Machine
NiveauDifférent
Avancé
Débutant
MécaniqueIdentique
Polyarticulaire
Polyarticulaire
PatternDifférent
Knee flexion
Hip thrust
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Niveau indicatif : Avancé vs Débutant.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.