Pourquoi le moteur les rapproche
- Même cible principale : Quadriceps
- Même mouvement : Flexion de genou
- Niveau indicatif proche
Comparaison · moteur V1.7
Front squat vs Lateral bounds
47%Partiellement proche
Changement de matériel
Même cible principale : Quadriceps · Même mouvement : Flexion de genou · Niveau indicatif proche
1 identiques1 partiels6 différents
16/32Muscles principaux24/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires3/5Niveau4/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxPartiel
Quadriceps
Fessiers, Quadriceps
Muscles secondairesDifférent
Fessiers, Abdominaux
Abducteurs, Mollets
CatégorieDifférent
Force athlétique
Pliométrie
MouvementIdentique
Flexion de genou
Flexion de genou
MatérielDifférent
Barre, Rack
Poids du corps
NiveauDifférent
Avancé
Intermédiaire
MécaniqueDifférent
Polyarticulaire
Pliométrique
PatternDifférent
Squat
Lateral jump
Ce qui change réellement
- Matériel différent
- Niveau indicatif : Avancé vs Intermédiaire.
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.