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Comparaison · moteur V1.7

Élévations latérales vs Relevé de jambes au sol

Modifier⇄ Permuter A/B
Exercice AÉlévations latéralesDeltoïdes latéraux
VS
Exercice BRelevé de jambes au solAbdominaux
13%Correspondance faible

Alternative partielle

Même mécanique : Isolation · Même niveau indicatif

2 identiques0 partiels6 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
CritèreÉlévations latéralesRelevé de jambes au sol
Muscles principauxDifférent
Deltoïdes latéraux
Abdominaux
Muscles secondairesDifférent
Épaules
Fléchisseurs de hanche
CatégorieDifférent
Musculation
Calisthénie
MouvementDifférent
Abduction d’épaule
Flexion de hanche
MatérielDifférent
Haltères
Poids du corps
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Isolation
Isolation
PatternDifférent
Raise
Leg raise
En commun

Pourquoi le moteur les rapproche

  • Même mécanique : Isolation
  • Même niveau indicatif
Différences

Ce qui change réellement

  • Cible musculaire principale différente
  • Mouvement différent
  • Matériel différent
  • Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?

Alternatives proches à tester dans la comparaison

Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.