Pourquoi le moteur les rapproche
- Même niveau indicatif
- Même matériel requis
Comparaison · moteur V1.7
Élévation latérale poulie vs Rowing poulie unilatéral
Exercice AÉlévation latérale poulieDeltoïdes latéraux
VS
Exercice BRowing poulie unilatéralGrand dorsal · Milieu du dos
11%Correspondance faible
Alternative partielle
Même niveau indicatif · Même matériel requis
3 identiques0 partiels5 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern0/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone3/3Catégorie3/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Deltoïdes latéraux
Grand dorsal, Milieu du dos
Muscles secondairesDifférent
Épaules
Biceps
CatégorieIdentique
Hypertrophie
Hypertrophie
MouvementDifférent
Abduction d’épaule
Tirage horizontal
MatérielIdentique
Poulie
Poulie
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueDifférent
Isolation
Polyarticulaire
PatternDifférent
Raise
Pull
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.