Pourquoi le moteur les rapproche
- Même mécanique : Isolation
- Même niveau indicatif
Comparaison · moteur V1.7
Élévation frontale haltères vs Reverse snow angel
Exercice AÉlévation frontale haltèresDeltoïdes antérieurs
VS
Exercice BReverse snow angelDeltoïdes postérieurs
13%Correspondance faible
Alternative partielle
Même mécanique : Isolation · Même niveau indicatif
2 identiques0 partiels6 différents
0/32Muscles principaux0/24Mouvement0/10Pattern8/8Mécanique0/8Muscles secondaires5/5Niveau0/4Zone0/3Catégorie0/3Matériel0/3Relation éditoriale
Muscles principauxDifférent
Deltoïdes antérieurs
Deltoïdes postérieurs
Muscles secondairesDifférent
Épaules
Trapèzes postérieurs, Rhomboïdes, Érecteurs du rachis
CatégorieDifférent
Hypertrophie
Mobilité
MouvementDifférent
Flexion de hanche
Abduction d’épaule
MatérielDifférent
Haltères
Poids du corps
NiveauIdentique
Débutant
Débutant
MécaniqueIdentique
Isolation
Isolation
PatternDifférent
Front raise
Shoulder sweep
Ce qui change réellement
- Cible musculaire principale différente
- Mouvement différent
- Matériel différent
- Le score mesure une proximité structurelle ; il ne désigne pas un exercice “meilleur” dans l’absolu.
Et si tu changes l’un des deux ?
Alternatives proches à tester dans la comparaison
Remplace A ou B en un clic tout en conservant l’autre exercice.